"Super auch für Anfänger. Maria nimmt sich Zeit jede Stellung zu erklären und hilft zur Not auch bei der Korrektur wenn man mag. Nach jedem Termin bin ich immer super entspannt." Micha
Yoga ist für alle da! In meinem Unterricht möchte ich einen Raum schaffen, in dem sich jeder willkommen und wohlfühlen kann - ganz unabhängig von Alter, körperlichen Voraussetzungen oder eventuellen Einschränkungen. Egal, ob du blind, sehbeeinträchtigt oder voll sehend bist, mein Yoga ist darauf ausgerichtet, dass jede*r seinen eigenen Weg auf der Matte finden kann. Ich lege großen Wert darauf, individuelle Möglichkeiten zu schaffen. Selbst mit Verletzungen oder körperlichen Besonderheiten finden wir gemeinsam Anpassungen, die dir erlauben, sicher und mit Freude an den Übungen teilzunehmen. Mein Ziel ist es, dass jede*r auf seine Kosten kommt, ganz gleich, wo du gerade in deiner Yoga-Praxis stehst. Der Unterricht ist dabei so gestaltet, dass sowohl Anfänger als auch erfahrene Yogis eine erfüllende Praxis erleben können. Der Unterricht setzt sich aus einer Mischung von Asanas - den körperlichen Übungen - und einer ausgedehnten Ruhephase zusammen. Nach den fließenden Bewegungen und kräftigenden Haltungen nehmen wir uns bewusst Zeit für Entspannung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. So kannst du den Alltag hinter dir lassen und wieder bei dir selbst ankommen. In meinem Yoga-Unterricht geht es nicht um Perfektion, sondern um Achtsamkeit und Freude an der Bewegung. Komm vorbei und erlebe Yoga in einer Atmosphäre, die verbindet und unterstützt - egal, ob du gerade erst anfängst oder schon lange dabei bist!
Wann?
Der Kurs findet immer Donnerstags von Uhr bis Uhr statt. Eine Stunde kostet 5€.Wenn du Interesse hast, komme gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Wir freuen uns auf dich. Anmeldung und Fragen unter:maria_yoga@posteo.com
Wo?
Der Kurs findet im BBSB e.V. in der Arnulfstraße 22 statt. Gehe zur Hauptpforte, dort findest du eine Klingel. Ich muss die Tür von innen öffnen, da die Pforte nicht mehr besetzt ist. Wir üben in dem Raum direkt rechts nach der Pforte.
Was brauchst du?
Matten und Hilfsmittel sind vor Ort. Das bedeutet du musst dir nur was gemütliches Anziehen und was zum Trinken mitnehmen. Wir werden gegen Ende Stellungen (Asanas) länger halten. Um nicht auszukühlen, pack lieber noch ein paar Wollsocken und eine Jacke ein. Decke ist vor Ort. Nichts ist unangenehmer als zu frieren... Die Kursteilnehmer die sehen können, werden den Kurs mit verbundenen Augen machen. Daher hier bitte noch einen Schal oder eine Schlafbrille einpacken. Wenn du dir nicht sicher bist, was für dich angenehmer ist, dann pack doch beides ein.
Was gibt es sonst noch?
Falls du einen Blindenführhund hast, ist dieser herzlich willkommen. Dein vierbeiniger Freund kann während wir üben im Raum hinten chillen.
Wer ist Maria?
Mein Name ist Maria, und Yoga ist seit über 20 Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens. 2024 habe ich die 200-Stunden-Yogalehrer-Ausbildung bei Inner Flow abgeschlossen, ein wichtiger Meilenstein auf meinem Weg. Yoga hat mich all die Jahre begleitet, durch Höhen und Tiefen, und ist mit mir gewachsen - genauso, wie ich mich durch Yoga weiterentwickelt habe. Es ist eine Freude und eine tiefe Herzensangelegenheit für mich, diese Erfahrung mit anderen zu teilen. Mein Wunsch ist es, Menschen den Raum und die Möglichkeit zu geben, durch Yoga zu wachsen - körperlich, geistig und seelisch. Yoga ist für mich weit mehr als eine Praxis auf der Matte: Es ist ein Weg, sich selbst zu begegnen, sich zu stärken und gleichzeitig loszulassen. Und genau das möchte ich in meinem Unterricht weitergeben.
Was sagen andere?
Kontakt
eMail: maria_yoga@posteo.com